Come fermare lo scivolamento del tallone mantenendo una calzata aderente

Risposta rapida

La maggior parte dei problemi di tallone che scivola è un problema di allacciatura, non di misura. Usa la tecnica di allacciatura a blocco del tallone: allaccia fino in cima, poi infila ogni laccio di nuovo nell'occhiello dello stesso lato per creare un cappio, incrocia i lacci, passali attraverso i cappi opposti e tira verso il basso prima di annodare. Questo blocca il tallone nel contrafforte senza stringere troppo l'avampiede. Se lo scivolamento continua dopo aver cambiato allacciatura e calzini, lo scarpone potrebbe essere troppo lungo o troppo largo per il tuo piede.

Perché il tallone si solleva anche quando lo scarpone sembra aderente

Uno scarpone può sembrare sicuro attorno al collo del piede e lasciare comunque che il tallone si sollevi a ogni passo. La causa usuale è che la tensione dell'allacciatura è distribuita uniformemente dal basso verso l'alto, quindi la parte superiore dello scarpone non stringe mai davvero la caviglia. Il tallone allora scivola contro il contrafforte, il che può causare vesciche e rendere lo scarpone instabile su terreni irregolari.

Un'altra causa comune è una discrepanza tra il volume dello scarpone e quello del piede. Se lo scarpone è leggermente troppo lungo, il piede scivola in avanti nelle discese e il tallone si solleva nelle salite. Se è leggermente troppo largo, la stessa cosa accade lateralmente. L'allacciatura può correggere piccoli gap di volume, ma non può restringere uno scarpone che è una misura intera troppo lungo.

La tecnica di allacciatura a blocco del tallone, passo dopo passo

Inizia allacciando normalmente fino al penultimo occhiello. Incrocia i lacci per formare una X, poi invece di continuare dritto verso l'alto, porta ogni laccio verso il basso e infilalo nell'occhiello dello stesso lato direttamente sotto quello superiore. Questo crea un piccolo cappio su ciascun lato. Incrocia di nuovo i lacci e passa ogni estremità attraverso il cappio opposto. Tira entrambe le estremità verso il basso con decisione, poi annoda come al solito.

La trazione verso il basso è ciò che fa funzionare il blocco. Tira il tallone indietro nel contrafforte e lo tiene lì. Dovresti sentire pressione sulla parte superiore del piede, non sulle dita. Se le dita si intorpidiscono, allenta l'allacciatura inferiore e ripeti il blocco con meno tensione.

Altri aggiustamenti della calzata per fermare lo scivolamento del tallone

Se la tecnica di allacciatura a blocco del tallone da sola non risolve, cambia una variabile alla volta. Un calzino più spesso può riempire il volume in uno scarpone leggermente troppo largo o troppo lungo. Un calzino più sottile può aiutare se lo scarpone è stretto sul collo del piede ma scivola ancora al tallone. Una soletta aftermarket può occupare volume sotto il piede e ridurre il movimento verticale, ma alza anche il tallone, quindi controlla che le dita abbiano ancora spazio.

Anche la tecnica di annodatura conta. Un doppio nodo o un nodo del chirurgo tra il secondo e il terzo occhiello dall'alto impedisce alla tensione di migrare verso il basso mentre cammini. Se hai l'arco plantare alto, salta l'occhiello direttamente sopra il collo del piede e usa uno spazio lì per alleviare la pressione mantenendo il tallone bloccato.

Quando smettere di aggiustare e scegliere un'altra misura o modello

Smetti di aggiustare quando il tallone si solleva ancora di più di qualche millimetro dopo aver provato il blocco del tallone, due spessori di calzini e una soletta. A quel punto lo scarpone è probabilmente della lunghezza o larghezza sbagliata per il tuo piede. Se le dita toccano la parte anteriore nelle discese, aumenta la misura piuttosto che diminuirla; uno scarpone più lungo con il blocco del tallone spesso calza meglio di uno corto che pizzica.

Smetti anche se lo scivolamento del tallone è accompagnato da dolore, intorpidimento o un punto caldo che appare entro il primo chilometro. Questi sono segni di un problema di calzata che l'allacciatura non può risolvere. Scegli un modello con tallone più stretto o allacciatura più regolabile invece di forzare la calzata.

Come gli scarponcini bassi Diemme rispondono all'allacciatura a blocco del tallone

La famiglia Cornaro utilizza occhielli da trekking tradizionali, che ti danno abbastanza occhielli per creare un vero blocco del tallone. Il Cornaro Gomma Black Fullgrain M è realizzato in pelle scamosciata cerata per la resistenza all'acqua e ha un'ampia protezione in gomma tono su tono, quindi mantiene la forma attorno al tallone. Il Cornaro Black Leather M utilizza pelle Nappa e una suola in gomma scolpita leggera, che flette più facilmente e potrebbe richiedere una tensione di allacciatura leggermente inferiore per rimanere comodo.

Se sei tra due misure, ricorda che questi sono scarponcini bassi, non scarponi da alpinismo. Sono progettati per l'uso quotidiano e escursioni facili, quindi la calzata dovrebbe essere aderente ma non restrittiva. Usa il blocco del tallone per rifinire, non per compensare uno scarpone chiaramente troppo grande.

Diagnosi dello scivolamento del tallone: causa e soluzione

• Il tallone si solleva solo quando cammini in salita: L'allacciatura è troppo lenta alla caviglia, lasciando che il tallone si sollevi mentre il piede flette. Usa la tecnica di allacciatura a blocco del tallone e tira il blocco verso il basso con decisione prima di annodare. Se il sollevamento si ferma, non è necessario cambiare misura.
• Il tallone scivola lateralmente: Lo scarpone è probabilmente troppo largo per il volume del tuo piede. Prova un calzino più spesso o una soletta per occupare spazio, e allaccia il collo del piede saldamente. Se il movimento laterale continua, la larghezza dello scarpone non è adatta a te.
• Il tallone scivola in avanti nelle discese: Lo scarpone potrebbe essere troppo lungo. Il tuo piede scivola in avanti, poi il tallone si solleva quando torni in piano. Un blocco del tallone aiuta, ma una misura più corta o un modello diverso potrebbe essere la vera soluzione. Se le dita toccano la parte anteriore, non diminuire la misura; scegli un modello diverso.
• Dolore o intorpidimento con scivolamento del tallone: Smetti di aggiustare. Il dolore significa che lo scarpone ha la forma o la misura sbagliata per il tuo piede, e nessun schema di allacciatura lo correggerà. Restituisci o cambia per una calzata migliore.

Modelli Diemme dove l'allacciatura a blocco del tallone funziona bene

• Cornaro Gomma Black Fullgrain M: Il Cornaro Gomma Black Fullgrain M è realizzato in robusta pelle scamosciata cerata per la resistenza all'acqua e presenta un'ampia protezione in gomma tono su tono con lacci da trekking abbinati. La pelle scamosciata cerata mantiene la forma attorno al tallone, e i lacci da trekking ti danno abbastanza lunghezza e presa per annodare un blocco del tallone sicuro.
• Cornaro Black Leather M: Il Cornaro Black Leather M è realizzato a mano nella fabbrica Diemme con pelle Nappa e una suola in gomma scolpita leggera, rendendolo adatto per escursioni facili e uso cittadino. La pelle Nappa più morbida flette di più, quindi potresti dover regolare la tensione dei lacci leggermente più bassa mentre usi ancora il blocco del tallone per prevenire lo scivolamento.